Miles de trabajadores podrán aumentar su pensión y sumar hasta 60 meses a su vida laboral recuperando años de cotización olvidados por la Seguridad Social

Universitarios, investigadores y becarios de antaño pueden sumar hasta 60 meses a su vida laboral gracias a un nuevo convenio especial que regulariza las prácticas no cotizadas.

Miles de trabajadores que en su día realizaron prácticas sin alta en la Seguridad Social tienen ahora la oportunidad de engordar su historial de cotización. Con este mecanismo, quienes arrastran lagunas podrán mejorar la cuantía de su pensión, adelantar la jubilación o, simplemente, alcanzar el mínimo exigido para cobrar una prestación contributiva.

Quiénes pueden suscribir el convenio especial para regularizar prácticas y sumar hasta cinco años

El beneficio se dirige a quienes completaron prácticas formativas que, en su momento, no generaron alta en la Seguridad Social. ¿Te suena? Esto es lo que cubre:

  • Prácticas formativas no remuneradas completadas antes de 2024; prácticas remuneradas realizadas antes del 1 de noviembre de 2011; e investigaciones predoctorales sin alta en la Seguridad Social anteriores a 2006.

Si cumples alguno de estos supuestos, podrás recuperar hasta 60 meses de cotización. Quedan excluidos quienes ya disfrutan de una pensión de jubilación o incapacidad, salvo contadas excepciones. Además, hay otros periodos que pueden sumarse: 112 días por hijo si la madre no cotizó durante el nacimiento y hasta un año por el servicio militar, útil sobre todo para la jubilación anticipada.

Documentos necesarios y pasos en la sede electrónica o presencial de la Seguridad Social

Para solicitar el reconocimiento debes firmar el convenio especial antes del 31 de diciembre de 2028. Puedes hacerlo tanto en las oficinas de la Seguridad Social como a través de su sede electrónica con certificado digital o Cl@ve. Lleva contigo los certificados de prácticas, convenios o diplomas que acrediten cada periodo y detalla cuántos meses deseas regularizar (hasta 60). También tendrás que elegir la forma de pago: de una sola vez o en cuotas de hasta 84 mensualidades.

Años a regularizarCoste total aproximado*
1 año (12 meses)480 € – 1.680 €
3 años (36 meses)1.440 € – 5.040 €
5 años (60 meses)2.400 € – 8.400 €

*El importe se calcula aplicando un coeficiente del 0,77 sobre la base mínima de cotización, resultando entre 40 € y 140 € al mes. El pago puede fraccionarse hasta en siete años.

Cuando se trate de computar el servicio militar, tendrás que solicitar un certificado al Ministerio de Defensa y presentarlo junto a la solicitud de jubilación anticipada. Ni te lo pienses: este trámite se hace una sola vez y vale su peso en oro.

Impacto en la pensión y ventajas de recuperar periodos formativos no cotizados

¿Te faltan unos meses para jubilarte con el 100 %? Regularizar estos años puede marcar la diferencia. Imagina a una persona con 35 años cotizados que realizó prácticas entre 1995 y 1998 sin alta: al sumarlos alcanzaría 38 años y podría retirarse a los 65 sin penalizaciones. Además, seis meses más de cotización pueden elevar la base reguladora y, por tanto, la pensión mensual. Las madres que acumulen hasta 336 días por parto sin cotizar verán cómo se desbloquean prestaciones a las que antes no llegaban.

Por lo tanto, revisar tu vida laboral nunca fue tan importante. Aprovechar esta ventana antes de 2029 puede ser el salvavidas que convierta una jubilación ajustada en una pensión mucho más digna.

77 comentarios en «Miles de trabajadores podrán aumentar su pensión y sumar hasta 60 meses a su vida laboral recuperando años de cotización olvidados por la Seguridad Social»

  1. Las personas que no hemos podido trabajar durante 9 años por estar en casa al cuidado de nuestros hijos recién nacido interrumpiendo la vida laboral a qué tenemos derecho?

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  2. Llegué a España en el 2.000 con 29 años,tengo nacionalidad española, tengo 21 años cotizados, tengo 54 años, ¿hay alguna opción a este convenio especial?

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  3. Yo tengo una laguna laboral de, más o menos, 16 años. Me ha perjudicado en mi pensión?.
    Desde los 50 hasta mi jubilación he trabajado a jornada completa 16 años.

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  4. Lo q es alucinante es q el mejor año de tu vida obligado para ir al servicio militar no compute para la jubilación normal, siendo un derecho, para personas q con ese año podríamos acogernos a las jubilación, siendo una discrminacion con respecto a prácticas o ser madres q me parece muy loable pero ese año de mili obligatorias debería estar contemplado si o si.

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    • De hecho, creo que sí se contempla. Si se ha hecho la mili, se puede solicitar un certificado al Ministerio de Defensa para que ese tiempo se considere como cotizado y así alcanzar los años mínimos requeridos para la jubilación anticipada.

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      • No, no cuenta. Sólo te vale si te falta para llegar a l tiempo mínimo de cotización.
        Era un trabajo con el que se ahorrarán en aquel momento subir impuestos para el pago del ejército profesional, como vino después. Luego fue un pago en especies (trabajo), de ese impuesto. Y fue arbitrario (no todo el mundo la hizo, algunos se libraban), y sólo los hombres.

        Es mayor aún la injusticia, de ni siquiera contar como cotización. Pero somos pocos los que tendremos derecho. Pocos votantes. Y es todo politiqueo.
        Al igual que es injusto que muchos padres (yo soy hombre, pero dejé periodos sin trabajar para atender a mis hijos, por que lo necesitaron), no cuente la cotización, ni tuviésemos ayudas en aquel momento. Pero si tuve que trabajar después doble (que no cotizó), para recuperar económicamente a la familia. Y mis hijos cotizaranpa los jubilados, que no tuvieron ese sobresfuerzo.

        No esperéis igualdad, ni justicia. Sólo populismo, que ciegue y de votos.

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      • Totalmente!! Pero seguramente como cada vez somos menos los que hemos hecho el servicio militar, no somos votos suficientes para que nos tengan en cuenta.

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      • No es verdad, solo computa para las clases pasivas: empleados de la administración, a mí además de jubilarme 2 años más tarde me prejubilaron por deciciión de la administración, de nada me sirvió reclamar dentro del plazo reglamentario, recibí una llamada, y me dijeron que no me convenia seguir con la reclamación, que sería peor, como autónomo me quedo apenas 560€ después de toda la vida trabajando desde los 11 años y más de 36 cotizados, para colmo, no aparecen 2 años cotizados en Francia en régimen general, busco. Un buen abogado dispuesto a mojarse me pueden contactar al mail jvelasco@gmdfx.es

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    • Mi caso, descontando la mili, cotizé 48 años. Sin embargo como la empresa me «obligó» a jubilarme a los 63 años me rebajaron la pensión en un 21%. NO HAY DERECHO. NO HAY DERECHO.

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    • Completamente de acuerdo, es injusto que quiénes tuvimos cumplir con esa obligación y perder ese año de nuestros trabajos o estudios no se nos reconozca. Lo curioso es que si faltan años cotizados te cuente y quiénes tenemos los años cotizados no nos cuente.

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  5. También deberían de ayudar para la gente que como yo llevamos 47 años cotizados y todavía no tenemos derecho a una jubilación 100% por tener todavía sesenta y dos años yo creo que hemos cotizado lo suficiente.

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  6. Si en 1974 hasta 1978 estuve trabajando de aprendizaje y en la vida laboral sólo aparece dado de alta a partir del 1978,donde está los años anteriores,eran tríptico de menores

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  7. La gente que llevamos trabajando de noche cerca de 30 años…con el consiguiente desgaste..dicho x médicos y expertos…no tenemos derecho a adelantar nuestra jubilación..sin que suframos penalización

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  8. Soy estatutaria y coticé por los partos de mis hijas. Pero la duda es si por el hecho de dar a luz por cada hijo o hija conceden tiempo de cotización. O se limita sólo a las mujeres q tuvieron q interrumpir su vida laboral y no cotizaron después. Gracias

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  9. Los años que estudié para la obtención de los carnets de instalador de gas, instalador de agua e instalador de RITE, y cursos de domótica y PLC.
    Y el año que me enviaron a Melilla obligatoriamente interrumpiendo los estudios…
    Tengo 60 años, 33 años y 3 meses cotizados.
    Me faltarán días para llegar a los 38’6 años cotizados.

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  10. Yo hice Magísterio en la Universidad de Córdoba en los años 1989-1992, hice prácticas de carrera los tres años , cómo lo justificó? Que documento pido en la universidad?

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  11. Hice un curso de formacion para desempleados para la obtencion de un certificado de profesionalidad,alguien sabe si cuentan para tener mas meses cotizados para la hora de jubilarme?

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  12. Hice varios años de colaboración social por las que cobraba una prestación, subsidio del paro , y una aportación extra del Ayuntamiento, en ese periodo no coticé a la SS.SS. tendría algún derecho?

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  13. Y aquellos que estuvimos 18 meses realizando la _prestación social sustitutoria_ (en mi caso en la Cruz Roja), ese tiempo o alguna parte proporcional ¿Computaría?

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    • Hola Marco.
      Yo tengo la misma duda que tu. Hice la prestación social sustitutoria en la Cruz Roja. Computaria?
      Alguien podría solucionarlos esta duda?
      Gracias

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  14. Yo tengo 3 años de ejército. En los 80’s y 90’s. 10 años en los 90’s trabajando a cuenta en empresas, que no te hacían contrato y te pagaban por día trabajado. 7 años, que sólo me han cotizado 1 hora por semana…y eso, siempre, me han dicho que es legal en la Seguridad Social/INEM!! Y no cuento la de tiempo que he perdido haciendo cursos (en estos últimos años ONLINE) de FPO, ir a la UNIVERSIDAD (+25 años), OPOSICIONES, cursos laborales para carnets profesionales en los que forzosamente hay que hacer desempleados. Y si estás desempleado, no puedes hacerlos tampoco…
    Que hacer? Como hacerlo? Se puede hacer?

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  15. ¿Y que puedes hacer cuando la universidad en la que hiciste las prácticas no te las certifica porque has pasado mucho tiempo y no tiene información? Son prácticas academias aparecen en el expediente, pero no quieren saber nada.

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  16. Lo que no me parece normal es que nos hagan pagar la cotización no solo del trabajador, sino la de la empresa. ¿Cómo es posible esto? 4 años de becaria predoctoral, trabajando de 8 a 19h, más que muchos titulares, y luego 2 años de postdoc con beca también, pues no había opción a contrato… Y pretenden que paguemos no solo el 4% o así del trabajador, sino alrededor de un 20% (no sé justo el %) por la empresa que pagaba la beca? Tiene tela, éramos los últimos monos, sin Seguridad Social ni derecho alguno, no nos daban opción de cotizar a pesar de estar cobrando nómina de la universidad, y ahora a pagar por todos… Yo quiero que pidan pagar SOLO la parte del trabajador, como todo el mundo hace.

    Para recuperar 5 años tendría que pagar unos 5000 €, ¿esa es la solución que dan? ¿de dónde los sacamos en los tiempos que corren? Con hipoteca, hijos… ¿Esto no lo van a recurrir los sindicatos? Me parece un robo.
    Y los ministros creo que se llevan la pensión máxima por estar unos pocos años en ese cargo. ¡Viva la igualdad!

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  17. Buenos días
    Yo hice el servicio social obligatorio durante un año ya que si no lo hacía no podía sacarme el carnet de conducir y tampoco el pasaporte
    Estoy jubilada y no sé si esto podría ser reclamar
    Un saludo
    María

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  18. Hice el servicio militar por el Ejército del Aire en 1981 durante 15 meses….. que me aporta este hecho a mí futura pensión para la cual me queda unos 5 años para cumplir 67 años de edad…???

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  19. Hice en el 1992 un módulo de fp con practicas. Después del 1993 al 1997 estudie magisterio con horas o meses de practicas, dependiendo el año que cursaba. ¿Podría solicitar que me averigüen si tengo derecho a au.entar años cotizados y qué importe tendría q pagar a la seguridad social?

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  20. Y no mira ahí los doce años de crisis que hemos tenido los jóvenes que no hemos podido cotizar eso nos va a afectar en la jubilación y cada vez son más año para jubilarte hemos perdido doce años de nuestra vida por culpa de la crisis del larga duración tenéis que tener pendiente este tipo de cosas porque nos la va a mover canota el día de mañana los jóvenes que nos ha cogido la crisis.

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  21. Si no tengo forma de justificar las prácticas hechas en FP. Porque ya las empresas no existen y el centro de FP no tiene ningún tipo de justificación.
    Hace ya 39 años y no hay manera.
    A mí no me quedó cuaderno de practicas, ya que uno se quedaba en el centro y otro en la empresa.
    ¿Me llego a la empresa prestataria del seguro de responsabilidad civil que nos aseguró, a ver si por ahí encuentro algo?

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