La ley permite cambiar tu horario de trabajo o reducir la jornada laboral si tienes hijos menores de 12 años

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Publicado por Israel Garcia
Fecha de publicación: 7 de mayo de 2026 a las 11:51
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Padre llevando a su hijo al colegio relacionado con la reducción de jornada laboral por hijos menores de 12 años
Las personas trabajadoras pueden pedir una adaptación o reducción de jornada para cuidar a hijos menores de 12 años o familiares dependientes. Este derecho está reconocido en el Estatuto de los Trabajadores y busca facilitar la conciliación laboral y familiar.

En España, la reducción de jornada por cuidado de hijos menores o familiares dependientes es una de las medidas más importantes para compatibilizar empleo y vida familiar. Sin embargo, sigue siendo una herramienta muy vinculada a las mujeres. De hecho, en 2022, la entonces ministra de Igualdad, Irene Montero, calificó de “escalofriante” que el 95 % de las reducciones de jornada por cuidados fueran solicitadas por mujeres.

Quién puede pedir la adaptación o reducción de jornada por cuidado de hijos

El Estatuto de los Trabajadores reconoce este derecho en dos vías: la adaptación de jornada, regulada en el artículo 34.8, y la reducción de jornada, recogida en el artículo 37.6. ¿La clave? Ambas opciones permiten ajustar el trabajo a las necesidades familiares, aunque no funcionan exactamente igual.

La adaptación de jornada permite solicitar cambios en la duración y distribución del tiempo de trabajo para hacer efectivo el derecho a la conciliación. Puede pedirse hasta que los hijos cumplan 12 años. Además, también se contempla para atender a familiares hasta segundo grado o a personas dependientes que convivan en el mismo domicilio.

La reducción de jornada, por su parte, está pensada para quienes tengan a su cuidado directo un menor de 12 años. En este caso, la persona trabajadora puede reducir su jornada diaria, aunque con una bajada proporcional del salario. Dicho claro: se trabajan menos horas, pero también se cobra menos.

Antes de tomar una decisión, conviene tener claras las diferencias principales entre ambas figuras:

DerechoQué permiteLímite principal
Adaptación de jornadaCambiar duración o distribución del horarioPuede solicitarse hasta que los hijos cumplan 12 años
Reducción de jornadaTrabajar menos horas al díaSupone una reducción proporcional del salario

Por tanto, no se trata de elegir a ciegas. Cada medida tiene efectos distintos y debe ajustarse a la necesidad concreta de cuidado.

Cómo solicitar la reducción de jornada y qué límites puede aplicar la empresa

La concreción horaria corresponde a la persona trabajadora, siempre dentro de su jornada ordinaria. La ley exige comunicar la solicitud a la empresa con 15 días de antelación, salvo en casos de fuerza mayor.

Para pedirla, el proceso básico es el siguiente:

  1. Comunicar por escrito a la empresa la solicitud.
  2. Indicar la reducción o adaptación que se necesita.
  3. Respetar el preaviso de 15 días, salvo fuerza mayor.
  4. Mantener la concreción horaria dentro de la jornada ordinaria.
  5. Acudir a la jurisdicción social si hay discrepancias.

Ahora bien, hay un matiz importante. Una sentencia del Tribunal Supremo de 21 de noviembre de 2023 aclaró que la reducción de jornada no permite cambiar el tipo de turno. Es decir, la concreción horaria debe hacerse “dentro de su jornada ordinaria”, por lo que no se puede exigir pasar, por ejemplo, de un sistema rotativo a un turno fijo de mañana.

La empresa solo puede limitar el disfrute simultáneo de este derecho cuando dos trabajadores lo soliciten por el mismo menor y existan razones organizativas objetivas. En ese caso, deberá ofrecer un plan alternativo que garantice la conciliación de ambos.

Casos de discapacidad o enfermedad grave que amplían este derecho laboral

La normativa contempla situaciones reforzadas. Cuando el menor tiene discapacidad o no puede valerse por sí mismo, el derecho se mantiene en los mismos términos.

Además, si el menor padece cáncer o una enfermedad grave que requiera hospitalización prolongada, la reducción mínima será del 50 % de la jornada. Esta medida puede mantenerse hasta los 23 años, o incluso hasta los 26 si se acredita una discapacidad igual o superior al 65 %.

Pese a que la ley reconoce este derecho como individual para hombres y mujeres, los datos muestran una brecha persistente. Según el INE, el 25 % de las mujeres con hijos trabaja a tiempo parcial, seis veces más que los hombres. Una diferencia que, en la práctica, sigue afectando a salarios, carreras profesionales y acceso a puestos de responsabilidad.

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Israel Garcia

Redactor de noticias con más de 10 años de experiencia en distintos medios, especializado en sentencias laborales, contenidos virales y de interés humano, así como en prestaciones del Estado (pensiones, ayudas y subsidios). Me dedico a investigar y explicar la actualidad con un enfoque claro y cercano, para que la información que recibes sea útil, comprensible y siempre al día.

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